Для чого потрібна медитація і як почати?

Іноді можна почути питання: навіщо медитувати? Якщо брати більш об’єктивний вимір ніж власні спостереження, то медитація показала свою ефективність в подоланні фобій, страхів, наслідків ПТСР, алкогольної, тютюнової, наркотичної і навіть харчової залежності, соціальній...