Ваджра асана – поза для медитації

Ваджра – одна з найвідоміших і найпрактичніших асан для медитації. Текст Ґгеранда Самгіти вважає цю позу дуже вдалою саме для застосування у містичній практиці здобуття надзвичайних здатностей розуму – сідгів. Слово «ваджра» із санскриту перекладається як діамант або...

Для чого потрібна медитація і як почати?

Іноді можна почути питання: навіщо медитувати? Якщо брати більш об’єктивний вимір ніж власні спостереження, то медитація показала свою ефективність в подоланні фобій, страхів, наслідків ПТСР, алкогольної, тютюнової, наркотичної і навіть харчової залежності, соціальній...

Три добрі речі – вправа, яка зробить ваше життя щасливішим!

Як зробити своє життя щасливим і радісним? Проста вправа, яка міняє ставлення до життя! Дослідження університету Берклі в Каліфорнії стверджує, що щастя – це звичка. А рівень щастя людини зберігається приблизно однаковим протягом усього життя, з невеличкими...