Світанок Долі  – прокидайся для щастя!

Вправа для балансу тіла і розуму. Шива-Натараджа асана

Шива-Натараджа асана (форма Шиви – Короля танцю) Форма Ваджра Йоги, яка розвиває відчуття балансу, укріплює м’язи спини, та скелетні м’язи, що беруть участь у триманні рівної поставі. Додатково можна додавати статичної напруги напружуючи плечі, передпліччя,...