Світанок Долі  – прокидайся для щастя!

Три добрі речі – вправа, яка зробить ваше життя щасливішим!

74497___gustavorezende___Kids_6_03

Як зробити своє життя щасливим і радісним? Проста вправа, яка міняє ставлення до життя!

Дослідження університету Берклі в Каліфорнії стверджує, що щастя – це звичка. А рівень щастя людини зберігається приблизно однаковим протягом усього життя, з невеличкими коливаннями в позитивну або негативну сторону, залежно від подій. 

Але які б не були події, приблизно за пів року рівень щастя повертається у початкову норму як було до радісної чи негативної події.

В чому ж секрет щастя? Секрет у тому, що щастя – це звичка помічати гарні речі і події в житті і отримувати від життя задоволення. І цю звичку можна натренувати, та жити щасливіше.

Навіщо тренувати звичку щастя. Тому що крім гарного відчуття щастя дає людині велику кількість переваг як більше друзів, зв’язків. Щасливу людину помітно! До неї тягнуться люди. Бо щастя – це стан який передається іншим. Всі хочуть бути щасливими. Радісні фотки в соц мережах – це тільки спосіб показати себе щасливим. Чому людям так важливо показувати себе щасливими? – бо до щастя прагнуть усі!

read more…

Вправа для балансу тіла і розуму. Шива-Натараджа асана

nataraja

Шива-Натараджа асана (форма Шиви – Короля танцю) Форма Ваджра Йоги, яка розвиває відчуття балансу, укріплює м’язи спини, та скелетні м’язи, що беруть участь у триманні рівної поставі. Додатково можна додавати статичної напруги напружуючи плечі, передпліччя, стегна, литки, живіт. Таким чином тренуються відповідні зони тіла read more…